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蔬果汁疗法有效吗？
现代人饮食太过精緻，吃大量肉类，甜食摄取过多，造成酸性体质，抵抗力下降，动辄生病。大量摄取碱性食物（蔬果类），才能让体质趋于弱碱性，自愈力才会从新出现，身体才会恢复正常。
喝新鲜蔬果汁可以大量吸收蔬果里的碳水化合物，果酸，果胶，维生素，矿物质,植物生化物质，酵素和微量元素。这些营养素都能提高愈合能力及改善某些身体的问题。
蔬果汁疗法—就是喝新鲜榨的蔬果汁— 能在很短的时间内活化身体。
蔬果汁大大提升新陈代谢率，排毒，增进循环 和加强免疫系统。
胃口不好的人可从蔬果汁摄取营养而无需吞咽固体食物。
患有肠胃溃疡的人是没办法生食，但却可饮用有舒缓及疗效的蔬果汁。
成人
保健 ：建议每天喝 4 到 6 杯蔬果汁
病人：建议每天喝至少 8 杯蔬果汁
现代人饮食太过精緻，吃大量肉类，甜食摄取过多，造成酸性体质，抵抗力下降，动辄生病。大量摄取碱性食物（蔬果类），才能让体质趋于弱碱性，自愈力才会从新出现，身体才会恢复正常。
喝新鲜蔬果汁可以大量吸收蔬果里的碳水化合物，果酸，果胶，维生素，矿物质,植物生化物质，酵素和微量元素。这些营养素都能提高愈合能力及改善某些身体的问题。
蔬果汁疗法—就是喝新鲜榨的蔬果汁— 能在很短的时间内活化身体。
蔬果汁大大提升新陈代谢率，排毒，增进循环 和加强免疫系统。
胃口不好的人可从蔬果汁摄取营养而无需吞咽固体食物。
患有肠胃溃疡的人是没办法生食，但却可饮用有舒缓及疗效的蔬果汁。
成人
保健 ：建议每天喝 4 到 6 杯蔬果汁
病人：建议每天喝至少 8 杯蔬果汁
趁早开始
生的红萝卜汁对婴儿非常好，尤其是要断奶的婴儿。对正在成长的儿童也大有裨益
食物酵素
煮熟的食物并不能为身体提供每天所需的酵素，但生的蔬菜水果却含有酵素。酵素是促进新陈代谢的催化剂。如果我们每天都从库存里消耗酵素，又不做补充，终有一天支票会弹回来，就像银行户口透支一样。
选择蔬果汁机
1. 容易清洗和使用
榨出来的汁含高量营养和酵素
榨出来的汁很多
可信赖的品质—削刀和摩多可耐每天的运用
做蔬果汁的常识和预防
1. 新鲜的蔬果汁是没经过杀菌的，它可能含有害微生物
2. 水果和蔬菜都要清洗得非常干净
把刀子和占板清洗干净
蔬果汁食谱
强身综合蔬果汁
1.增强免疫系统蔬果汁
材料：:
1/2 碗 苜蓿芽
1/2碗 绿豆芽
1/2 个 甜菜根
2 个 红萝卜
1 片 黄梨
1 个 苹果
1/2碗 小番茄
2 汤匙 七宝粉
1汤匙 葡萄干
2汤匙 蔓越梅干
10 粒 腰果
1 汤匙 松子
500 毫升 过滤干净活水
方法 :
i 把全部蔬菜水果洗净，该去皮的去皮，如可用活氧机来杀菌和解毒会更好。
ii 把黄梨，红萝卜，苹果，甜菜根等切小块
iii 把全部的材料倒入搅拌机，搅拌均匀
iv 可加一些腰果和松子，趁新鲜饮用
v 建议早上喝一杯，午餐和晚餐前一个小时各喝一杯来保健
好处：蔬果汁可大大提升免疫系统和自愈能力
生的红萝卜汁对婴儿非常好，尤其是要断奶的婴儿。对正在成长的儿童也大有裨益
食物酵素
煮熟的食物并不能为身体提供每天所需的酵素，但生的蔬菜水果却含有酵素。酵素是促进新陈代谢的催化剂。如果我们每天都从库存里消耗酵素，又不做补充，终有一天支票会弹回来，就像银行户口透支一样。
选择蔬果汁机
1. 容易清洗和使用
榨出来的汁含高量营养和酵素
榨出来的汁很多
可信赖的品质—削刀和摩多可耐每天的运用
做蔬果汁的常识和预防
1. 新鲜的蔬果汁是没经过杀菌的，它可能含有害微生物
2. 水果和蔬菜都要清洗得非常干净
把刀子和占板清洗干净
蔬果汁食谱
强身综合蔬果汁
1.增强免疫系统蔬果汁
材料：:
1/2 碗 苜蓿芽
1/2碗 绿豆芽
1/2 个 甜菜根
2 个 红萝卜
1 片 黄梨
1 个 苹果
1/2碗 小番茄
2 汤匙 七宝粉
1汤匙 葡萄干
2汤匙 蔓越梅干
10 粒 腰果
1 汤匙 松子
500 毫升 过滤干净活水
方法 :
i 把全部蔬菜水果洗净，该去皮的去皮，如可用活氧机来杀菌和解毒会更好。
ii 把黄梨，红萝卜，苹果，甜菜根等切小块
iii 把全部的材料倒入搅拌机，搅拌均匀
iv 可加一些腰果和松子，趁新鲜饮用
v 建议早上喝一杯，午餐和晚餐前一个小时各喝一杯来保健
好处：蔬果汁可大大提升免疫系统和自愈能力
备注
1. 在蔬果汁里加入一汤匙的水果醋和一茶匙的酵素，可增加蔬果汁的疗效
2. 在蔬果汁里加入芽菜类，少量即可有效地补充营养。
种子在发芽时，胚芽会合成促进成长的植物贺尔蒙，并生成各种酵素以促进种子的新陈代谢。植物在出现新芽时，会凝聚成长所需要的营养及活力成分。此时，植物不仅可以合成坚硬种子没有的新营养成分，连原有的营养成分也会增加。新芽的维他命B2含量增加60%以上，维他命E增加110%以上。蛋白质或酵素，钙质、铁质等都增加了。
苜蓿芽时常被用来改善关节炎，糖尿病，溃疡，高胆固醇问题。因含植物荷尔蒙， 对抗乳癌也有裨益。
3. 用红萝卜汁或苹果汁来增加或稀化要饮用的蔬果汁
4. 配搭不同颜色的蔬菜水果以摄取更多的营养成分
5. 份量 蔬菜 ：水果 = 2/3 : 1/3
6. 如不用去皮，尽量连皮一起食用
美国抗癌名医，也是自然医学和营养学博士，吴永志提倡十大养生要诀：
· 每天保持三次大便 （如果只有一次便算是便秘），才能把身体的废物垃圾全部清除。（重病者/ 癌症者则要四次以上）
· 每天至少要喝三杯蔬果汁 （生病的人要喝四至六杯以上）
· 适当休息；定时运动；每天晒太阳三十分钟；喝干净的水
· 心中有爱，多做善事就有喜乐；心中有恨，疾病便降临
1. 在蔬果汁里加入一汤匙的水果醋和一茶匙的酵素，可增加蔬果汁的疗效
2. 在蔬果汁里加入芽菜类，少量即可有效地补充营养。
种子在发芽时，胚芽会合成促进成长的植物贺尔蒙，并生成各种酵素以促进种子的新陈代谢。植物在出现新芽时，会凝聚成长所需要的营养及活力成分。此时，植物不仅可以合成坚硬种子没有的新营养成分，连原有的营养成分也会增加。新芽的维他命B2含量增加60%以上，维他命E增加110%以上。蛋白质或酵素，钙质、铁质等都增加了。
苜蓿芽时常被用来改善关节炎，糖尿病，溃疡，高胆固醇问题。因含植物荷尔蒙， 对抗乳癌也有裨益。
3. 用红萝卜汁或苹果汁来增加或稀化要饮用的蔬果汁
4. 配搭不同颜色的蔬菜水果以摄取更多的营养成分
5. 份量 蔬菜 ：水果 = 2/3 : 1/3
6. 如不用去皮，尽量连皮一起食用
美国抗癌名医，也是自然医学和营养学博士，吴永志提倡十大养生要诀：
· 每天保持三次大便 （如果只有一次便算是便秘），才能把身体的废物垃圾全部清除。（重病者/ 癌症者则要四次以上）
· 每天至少要喝三杯蔬果汁 （生病的人要喝四至六杯以上）
· 适当休息；定时运动；每天晒太阳三十分钟；喝干净的水
· 心中有爱，多做善事就有喜乐；心中有恨，疾病便降临
